vexrati je nezávislý zápisník dvou nadšenců, kteří mají rádi klidný běh a pohyb v jeho různých podobách. Nejsme trenéři, nejsme odborníci na sportovní vědu. Jsme jen lidé, pro které se ranní výběh stal rituálem — a rozhodli jsme se sdílet, co si při něm zapisujeme.
Naše mise
Chceme přinášet uvědomělý, klidný a osobní pohled na běh. V době, kdy se internet plní zaručenými návody a univerzálními řešeními, máme rádi opačnou cestu: pomalý dialog mezi tělem a pohybem, který se nesnaží být dokonalý — jen poctivý.
Hodnoty
- Osobní zkušenost. Píšeme o tom, co sami zkoušíme.
- Klidná řeč. Žádné velké sliby, žádné nadbytečné superlativy.
- Respekt k čtenáři. Pohyb je individuální. Co funguje nám, nemusí fungovat vám.
- Otevřenost. Jsme otevření zpětné vazbě a názorům.
Autoři
Proč tento blog vznikl
Nápad se zrodil před lety u kávy. Po jednom společném výběhu jsme si oba zapsali pár postřehů — a uvědomili si, že tyhle drobné poznámky mohou pomoci i někomu jinému. Tak vznikl vexrati — místo, kde si zapisujeme to, co bychom rádi přečetli sami, kdybychom začínali znovu.
Jak číst naše texty
Vše, co píšeme, je založené na osobní zkušenosti, otevřených zdrojích (např. WHO, Harvard) a klidné rozvaze. Nepředstíráme, že máme univerzální pravdu. Pokud vás cokoli zaujme, vyzkoušejte to s rozvahou a poslouchejte vlastní tělo.